这6种食物热量比米饭还高,会让体重往上走,尤其第4种!

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发布时间:2018-07-10 15:26

这6种食物热量比米饭还高,会让体重往上走,尤其第4种!

2018-07-11 15:09来源:全球健身号减脂

原标题:这6种食物热量比米饭还高,会让体重往上走,尤其第4种!

该文为原创作品,抄袭必究!

以下6种食物的热量比米饭还高,减脂的你还是少吃点为妙,尤其是第四种热量最为惊人。

1、灌装果汁

这是一个极大的误区,很多人觉得果汁就是水果的化身,热量肯定高不到哪儿去,这你就大错特错了,外面卖的果汁为了保证他的口感,会加入大量的糖,热量不仅高长期饮用会让你变胖。

2、薯片

说薯片是屯脂的零食一点都没错,这东西也是让人上瘾的侍卫,一吃就让人停不下来,但你要知道,为了保证薯片的口感,制作商会添加许多调料以及香料,而薯片的热量高达550卡,吃得越多只会让你胖的越快。

3、油条

油条是最传统的早餐,配上一杯豆浆简直就是绝配,但油条的热量并不低,在制作的过程中,油条会吸入大量的油脂,并且营养物质全在油炸的过程中炸没了,热量又要减脂的你最好少吃一些哦。

4、巧克力

巧克力的热量极高,每100克巧克力里面就有600大卡,所以减脂的小伙伴还是别吃巧克力哦,不仅会造成脂肪堆积,还会让你吃上瘾。

5、火腿肠

火腿肠属于精加工食品,不仅热量超标还添加了大量的防腐剂,经常食用会增加肠胃的负担,还会让你越吃越胖。

6、榴莲

榴莲是比较常见的水果,它的热量以及脂肪含量都比较高,每100克流量就有147卡, 而榴莲本身的营养价值也很高,不过减脂人群以及糖尿病人群还算是不吃为好。

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